A Montanha é a posição de pé base, o ponto de partida para quaisquer outras posições de pé.
Dá-nos consciência de todo o corpo, da igual distribuição do peso do corpo pelos dois pés, espalmando bem as plantas dos pés, conferiindo o peso pelos calcanhares, dedos grandes e pequenos.
Aprendemos a alinhar pés, pernas, tronco, pescoço e cabeça. Alinha-nos e enraíza-nos. Sentimo-nos firmes e fortes como uma montanha.
No Yoga nunca trabalhamos somente o corpo. O corpo, esse sim, pode ser a ponte para tudo o resto.
Boas práticas!
Com afinco e assiduidade!
Namasté!
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