Sarvangasana; Halasana e Karnapidasana

Uma sequência de Sarvangasana , a invertida sobre os ombros - literalmente a posição de todas as partes do corpo; Halasana, a posição do arado e Karnapidasana  - Posição de pressão nas orelhas.

Compensação feita em Matsyasana - a posição do peixe.

Boas práticas!

Sirsasana - Variante

Ocorreu.me gravar a entrada na invertida sobre a cabeça, numa das suas variantes.

Foi o Ismael, o meu filho, que gravou, acocorado a um cantinho.

Ora aqui está, com a respectiva compensação em Balasana, a Posição da criança.

Boas práticas!

Citando Iyengar - sobre a prática de asana

"Como o corpo e a mente estão naturalmente integrados, influenciam-se um ao outro. Assim, a prática de asana não só afecta o corpo,como também a mente, por sua vez, ambos afectam o EU.
...
O asana tem o poder de trabalhar de uma forma que pode mudar, com confiança, a atitude do nosso corpo, mente, inteligência e ego, para passar por um fluxo de mudança."

B. K. S. Iyengar
Yoga Sabedoria e Prática