É uma das posições medidativas – dhyanasana – mais comumente adoptadas para respiratórios e meditação.
Sukha significa fácil, sendo assim uma posição de fácil execução. Obtém também a designação de Svastikhasana, atendendo ao bem-estar proporcionado.
Pode servir, como qualquer outro dhyanasana, como ponto de partida para outras posições.
Há que ter em atenção o rigor com que nos devemos sentar (em cima dos ísquios). A coluna vertebral alinhada, bem como pescoço e cabeça. As mãos pousam repousadamente nos joelhos, ou em qualquer outro mudra adequado ao respiratório ou à meditação a exceutar.
Alinhamo-nos física e mentalmente.
Boas Práticas!
Namasté!
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