Vyaghrasana – A Posição do Tigre

Partindo da Posição dos Quatro Apoios, realinhamo-nos para, de seguida, alongarmos uma das pernas, o mais possível no seguimento da linha da nádega e o braço contrário em frente, no seguimento da linha do ombro. 

Há que ter um cuidado especial em alinhar convenientemente todos os segmentos para que não haja desvio da bacia.

Deliciamo-nos, focados no alongamento sentido na diagonal, como se de um tigre nos tratássemos, cristalizados no apogeu de um salto, focados num alvo.

Conscientes dos benefícios inerentes a essa atitude física. Plenamente conscientes da importância de toda e qualquer mensagem enviada ao cérebro.

Boas Práticas!
Namasté!