Os benefícios da prática de yoga como prevenção a ‘males’ tanto do foro físico como mental são sobejamente frisados.
O que nem sempre é dito é o quão simples é conseguir promover saúde e equilíbrio.
Bastam uns tantos asana - posições psico-físicas - e a tomada de consciência respiratória, para que o sistema nervoso, endócrino e linfático funcionem cada vez melhor.
Vivemos numa correria, respiramos sem disso ter consciência, raramente andamos descalços, deixámos de nos sentar no chão, de nos deitar no chão, tornando-nos pouco flexíveis física e mentalmente.
Uma simples prática de yoga devolve-nos os benefícios dessas perdas que urge reaprender.
Reaviva-nos a nossa memória ancestral e é, então, ponto de partida para tomada de outras consciências e de um percurso.
Boas Práticas!
Namasté
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