"Como o corpo e a mente estão naturalmente integrados, influenciam-se um ao outro. Assim, a prática de asana não só afecta o corpo,como também a mente, por sua vez, ambos afectam o EU.
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O asana tem o poder de trabalhar de uma forma que pode mudar, com confiança, a atitude do nosso corpo, mente, inteligência e ego, para passar por um fluxo de mudança."
B. K. S. Iyengar
Yoga Sabedoria e Prática
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