Acho interessante constatar que, cada vez mais, investigações recentes vêm relembrar o que já se sabe (ou soube) desde há milénios.
Nesta era em que vivemos, esquecemo-nos das coisas mais básicas, de processos holísticos naturais.
Incentivaram há pouco tempo em Portugal, através de uma série de estações de rádio, por todo o País, incrementando o sorriso espontâneo, a troca de sorrisos entre ocupantes dos carros que se cruzavam, à semelhança do que já foi feito noutras partes do globo.
Especialistas dissertaram sobre os benefícios do sorriso e do riso, tendo-se frisado que sorrir quinze minutos por dia, pode acrescentar quatro anos de vida.
Senti-me mais uma vez privilegiada, porque nós, praticantes de yoga, sabemos, pelo saber empírico que a prática nos dá, que um sorriso provoca pensamentos positivos, nós sentimos a extrema importância de toda e qualquer mensagem enviada ao cérebro.
Quem já tiver experimentado esboçar um sorriso franco para si próprio, como gostamos que os outros nos sorriam, no final de um relaxamento, conhecerá sem dúvida a magnitude destes 'instrumentos'.
Façamos, então, o exercício do sorriso, um agradecimento, uma ode à vida. Sendo que a vida possa ser uma passagem ininterrupta de pequeninos instantes, tornemos 'sorridentes' milhares desses pequeninos instantes e acumulemo-los.
Boas práticas!
Namasté!
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