Aparente Imobilidade

Se alguém, alheio a uma aula de yoga, nos observasse durante a prática, registaria corpos em posições várias, requerendo diferentes graus de flexibilidade.

O yoga é indubitavelmente uma prática, na verdadeira acepção da palavra.

Para quem nos observe, somos corpos numa posição estática. Só vivenciando, temos consciência dos músculos, órgãos e funções a serem accionados com maior, ou menor, solicitação.

Manter uma posição implica saber entrar nela, tomar consciência corporal e auto corrigir, ter consciência da respiração, utilizando-a também como instrumento auxiliar para uma melhor concentração.

De frisar  a importância em entrar e sair lentamente das posições, maximizando os benefícios e percepcionando as auto massagens.

Sempre numa atitude de não violência para connosco próprios, devemos ter sempre presente a fronteira entre esforçarmo-nos e forçarmos.

Boas práticas!
Namasté!