Esta posição é considerada por muitos como a posição muscular base.
Para mantê-la correctamente é importante que os glúteos estejam contraídos, o peito aberto, o olhar em frente, sem forçar a cervical ou para baixo e em frente, sem deixar pender a cabeça.
O rosto sereno e a respiração consciente, tal como em qualquer outro asana.
Confere-nos força física e mental, ajudando a enfrentar desafios.
Boas práticas!
Namasté!
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