"Quando (os músculos protectores do coração) descontraem, então os músculos directos do coração também relaxam. Para revigorar o sistema cardiovascular em qualquer tipo de exercício, temos de criar um movimento tremendo no corpo, correndo ou fazendo jogging, por exemplo. Desta forma, provocamos tremores provocados pelo movimento vigoroso, enquanto, no asana, trazemos uma boa quantidade de circulação sanguínea aos músculos do coração, sem o irritar ou obrigar a trabalhar mais depressa."
B. K. S. Iyengar
Yoga Sabedoria e Prática
Onde Sol e Lua se encontram e harmonizam todo o ser! namastê! Parabéns Inês!
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ExcluirNamasté!