Prostrados no chão!
São posições de descanso, compensando também determinadas posições.
Alongamos os espaços intervertebrais, irrigamos abundantemente o cérebro e os músculos faciais e as glândulas de secreção interna mais nobres.
Desenvolve a consciência de uma respiração abdominal.
Entre inúmeros outros benefícios, as posições de prostração no chão, ajudam-nos a lidar com duras auto criticas.
Há sempre uma ponte para o mental.
Boas práticas!
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