Ananta é uma das ‘designações’ do Deus Vishnu, o deus hindu responsável pela manutenção do Universo.
Ananta significa também infinito, infindável.
Uma vez verdadeiramente dominada, esta posição é uma posição de descanso. Curiosamente, os gorilas dormem nesta posição.
Para adoptarmos a posição, partimos da posição de deitados em decúbito dorsal, deitamo-nos então literalmente, o mais lateralmente possível, o corpo todo numa só linha, as pernas uma por cima da outra, alinhados os glúteos conscientemente contraídos a bacia encaixada, dobramos o braço que está por cima, apoiando a mão na cabeça.
Flectimos a perna que está por cima, segurando o dedo grande do pé. Revisitar a posição psico-física, antes de alongarmos a perna.
O olhar dirigimo-lo em frente, focados num ponto ou de esgar para o pé e mão lá em cima.
De inúmeros benefícios mas, essencialmente, de poderoso efeito mental.
Usufruímos da permanência, sempre em perfeita consciência, numa atitude meditativa, desfazendo lentamente para executarmos para o outro lado, com a mesma atitude física e mental.
Boas Práticas!
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