Deitados em decúbito dorsal, elevamos as pernas, flectindo-as e afastando os joelhos.
Seguramos os dedos grandes dos pés, há que ter cuidado em não permitir que a cabeça penda atrás, fazendo pesar o queixo, alinhando.
Empresta de facto ao nosso corpo, a configuração de um bébé, deliciado, perfeitamente enlevado, agarrando os dedos dos pés. Embuídos dessa sensação.
A verdadeira beleza da simplicidade.
Praticar, para poder experienciar.
Boas práticas!
